Maiz egiten diren galderak

Emozioek edo pentsamenduek zure eguneroko bizitzan eragina dutela sentitzen baduzu, zaila egiten zaizu egoerak kudeatzea, mugak jartzea edo erabakiak hartzea edo aldaketa pertsonala bilatzen ari bazara, terapia lagungarria izan daiteke.

Hitzordua programatu dezakezu webguneko formularioaren bidez, telefonoz edo posta elektronikoz.

Bai, saio guztiak isilpekoak dira, eta zure pribatutasuna lehentasuna da.

Denbora aldatu egiten da bakoitzaren helburuen eta jorratzen den arazo motaren arabera. Batzuek saio gutxitan egiten dute aurrera, beste batzuek denbora gehiago behar dute.

Gutxienez 24 ordu lehenago jakinaraztea gomendatzen da hitzordua berriro programatzeko edo ezeztatzeko kargurik gabe. Hau da, saio bat erreserbatzen duzunean, denbora eta espazio hori zuretzat bakarrik gordetzen direlako.

Terapia kognitibo-konduktista, psikoterapia humanista eta EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) teknikak uztartzen dituen ikuspegi integratzaile batekin lan egiten dut. EMDR esperientzia traumatikoak prozesatzeko metodologia eraginkorra da, haien eragin emozionala murrizten laguntzen baitu begi-mugimendu gidatuen bidez.

Bi modalitateak berdin eraginkorrak dira. Ezberdintasun nagusia erosotasunean eta irisgarritasunean datza, sareko saioek etxetik parte hartzeko aukera ematen baitute, eta presentziazko saioek aurrez aurre elkarreragina eskaintzen baitute.

Bai, terapia ez dago arazo zehatzak konpontzera soilik zuzenduta. Zure ongizate emozionala lantzera, estresa kudeatzera edo norbere burua ezagutzeko prozesu bat egitera etor zaitezke.

Bai, saioak zure beharren arabera egokitu daitezke. Maiztasuna areagotu dezakegu une zail bat igarotzen bazara, edo murrizketa prozesuan aurrera egiten duzunean.

Bai, hasierako telefono-kontsultak eskaintzen ditut, non konpromisorik gabe zure egoerari buruzko orientazioa jaso dezakezun. Horrela erabaki dezakezu zure prozesu terapeutikoa hasi nahi duzun eta izan ditzakezun zalantzak argitu.